Ganzheitliche Körperarbeit - Somatic Coaching
Du bist bei mir richtig, wenn Du in Deinem Leben etwas verändern möchtest und eine respektvolle, einfühlsame
und körperorientierte Begleitung dafür suchst.
Themen können zum Beispiel sein:
- Unzufriedenheit mit einer bestimmten Situation in Deinem Leben
- Der Wunsch nach Verarbeitung einer Erfahrung, die Dich stark beschäftigt
- Gewohnheiten und Muster, die Dich in Deinem Wohlbefinden und Deiner Lebensfreude einschränken
- Verspannungen und (chronische) Schmerzen
Ablauf:
Im ersten Treffen formulieren wir zusammen ein Ziel, das Du erreichen, oder dem Du näher kommen willst. Du lernst, zu erkennen, wie sich das im Körper anfühlt und welche (körperlichen, emotionalen oder mentalen) Blockaden sich Dir in den Weg stellen.
Im Laufe von einer oder mehreren Sitzungen erkunde ich mit Dir zusammen, wie Du deinem Ziel näher kommen kannst, und was mögliche Wege dahin sind. Auf dem Weg nutzen wir Gespräche, Berührung, Bewegung und Atmung.
Wir erforschen die Stärken und Potentiale, die in Dir und in Deinem Körper schon vorhanden sind und die Teil Deiner Entwicklung werden können.
In jeder Sitzung gebe ich Raum, Zeit und vollen Respekt für das, was da ist, was Du mitbringst. Ich stelle mich voll auf dich ein und bin mit meiner ganzen Konzentration, Kraft und Ruhe in dem Moment.
Je nach Bedarf gebe ich Dir auch Atem-, Schreib-, oder Körperübungen mit, die Dich nach der Sitzung in Deinem Alltag noch weiter begleiten können.
Investition*:
Eine Sitzung (60 min) kostet € 80
Erste Sitzung (ca 90 min.) € 80
Paket von 5 Sitzungen: € 380
Paket von 10 Sitzungen: € 700
In einem kostenlosen telefonischen Vorgespräch können wir gerne klären, ob eine Sitzung für Dich im Moment das Richtige ist. Schreib mir eine Nachricht oder ruf an:
0176 21242308.
*Ich biete eine begrenzte Zahl ermässigter Sitzungen im Monat an. Wenn die Kosten für Dich zur Zeit ein Problem sind, können wir darüber sprechen und eine Lösung finden.
EMOTIONAL RELEASE
AND MUSCULAR RELEASE ARE INTERDEPENDENT - ONE DOES NOT OCCUR WITHOUT THE OTHER.
Methoden:
In meiner Arbeit fliessen meine Erfahrungen und Ausbildungen zusammen, um Dich und Deine Entwicklung bestmöglich zu unterstützen. Ich arbeite mit dem Pantarei approach und der Grinberg Methode.
Wir können unterschiedliche Schwerpunkte setzen, je nachdem wie es für Deinen individuellen Prozess am sinvollsten ist.
Je nach Bedarf können wir auch einen stärker gesprächsorientierten (Coaching) oder künstlerischen Ansatz wählen, oder ich lasse Elemente aus der Ergotherapie mit einfliessen.
Räume:
Ich arbeite im KörperRaum Mitte, den ich 2014 zusammen mit zwei Kolleginnen gegründet habe.
Die Praxis befindet sich in Berlin Mitte, in der Nähe der U-Bahn Stationen Heinrich-Heine-Straße und Märkisches Museum und der S-Bahn Station Jannowitzbrücke.
Sie liegt im 2.Obergeschoss.
Das Gebäude hat einen Fahrstuhl der mit 3 Treppenstufen zu erreichen ist.
KörperRaum Mitte | Neue Jakobstraße 1-3 | 10176 Berlin
Rückmeldungen von Klient*innen
Mit Julia traue ich mich, auf Dinge zu schauen, die ich normalerweise nie erreiche.
Durch ihre sanfte und kraftvolle Art zugleich habe ich vollstes Vertrauen, um fallen zu lassen und den Blick auf die Stellen zu richten, die wirklich weh tun. Die schon lange weh tun, von denen ich nicht wusste, dass sie so da sind.
Wut, Trauer und Schmerz zuzulassen und einfach nur zu fühlen und anzunehmen, das lerne ich mit Julia. Ich komme raus aus meinem "Warum ist das bloß so geschehen?“ – eine wichtige Frage früher, doch heute bringt sie mich nicht mehr weiter. Den Schmerz anzunehmen, dass es so gewesen ist und die Kraft zu spüren die in dieser Annahme liegt, die Transfomation in Veränderung heute, das lerne ich mit Julia.
So, daß ich mir immer mehr und mehr erlaube, meine eigene Kraft zu spüren und lebensfroh, genussvoll zu leben…
Danke dir, Julia, du Wunderbare, Sensationelle. A.B.H.
Ich habe mich bei Julia immer wundervoll aufgehoben gefühlt, so als wäre ich ganz klein und lege mich in zwei Riesenhände. Es fiel mir nicht schwer, mich zu öffnen, die Tränen waren nicht peinlich und es gab auch Momente, in denen wir gelacht haben. Julia hat mich durch gute und schlechte Zeiten begleitet und ihre Behandlungen darauf angepasst, was ich in dem Moment brauchte. Ich habe mich auch auf jeder Ebene verstanden gefühlt, was ja nicht in jedem Fall gegeben ist. Zumindest hatte ich das Gefühl, dass Julia etwas mit meiner Lebensart und Umgängen anfangen kann – ganz ohne zu werten und immer auf meiner Seite. Ob sich körperlich etwas verändert hat, kann ich nicht sagen. Es gibt aber Momente in denen ich statt unüberlegt loszustürzen erstmal ganz tief durchatme – und da denke ich manchmal an die Situationen auf Julias Liege zurück. C.G.
Dank Julia stehe ich jetzt auf der Bühne! A.H.
Ich habe durch die Sitzungen gelernt, wie ich meinen Körper entspannen kann. Vor Allem durfte ich erfahren, wie sich ein entspannter Körper anfühlt. Vorher war ich irgendwie immer angespannt.
Auch war es interessant zu sehen, in welchen Situationen ich mich verspanne. Wir haben einige Themen gelöst und du hast mich liebevoll durch den Prozess begleitet.
Durch dich habe ich damals den Anfang gefunden, überhaupt den Körper zu spüren und nicht nur ein harter (durch die ganzen Verspannungen) Körper zu sein.
Ich bin mehr präsent im Körper, weniger im Außen. Ich spüre meinen inneren Raum und meine Präsenz. Das hilft mir, in mir zu ruhen, auch wenn es im Außen chaotisch ist.
Grinberg mit dir war toll. Du hast mich sanft durch den Prozess begleitet. Ich erinnere mich zudem daran, wie berührend ich es fand, wenn du mich (wie eine Mutter) zugedeckt hast am Ende des Prozesses. Das hat mich sehr oft total berührt. Ich konnte mit dir echt viele Mutterthemen lösen.
Schön war auch der tolle Duft den du an dir hast: der Duft nach grünem Tee. Daran erinnere ich mich, wenn ich an unsere Zeit denke. K.T.
Ich denke mehr als gerne an unsere 10 Sessions zurück. Und sie begleiten mich in meinem Leben heute noch nachhaltig. Endlich durfte mein Körper bei Dir zu Wort kommen und ich musste mich ausdrücklich bei ihm entschuldigen, da ich ihm über so viele Jahre meines Lebens nicht zugehört hatte – bis hin zum Burn-out. Ich habe meinen Körper schreien gehört und bin zu Dir gesandt worden. Durch Deine hervorragende Begleitung bin ich wieder eins mit meinem Körper und er hat mir verziehen. Dank Dir! Ich wachse seitdem in Harmonie mit mir und allem um mich herum. Was für eine wunderbare und heilsame Erfahrung, Deine KÖRPERARBEIT. S.H.
